jak sie

jak to sie nie skacze?

Jezeli chodzi o diety to ja sie tym zajmuje. Dzis zostana ulozone ostatnie zalegle. Nie mam pojecia jak wyglada sytuacja z suplementami i treningiem, ale chyba nie najlepiej. Jezeli zaczynasz cwiczyc to suplemeny i odzywki beda zbedne, jedynie omega3, mineraly. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-16 08:50:01

Diete uklada sie na jeden przykladowy dzien. Dochodza do tego porady, dzieki ktorym na pewno bedziesz wiedzial/a jak jesc w inne dni. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-23 17:51:54

Lepiej bylo by ED Ja slyszalem ze age nawet 2 razy dziennie sie powinno brac. Ale sa nawet na tym forum osobniki co po 2 inj w tyg szly jak burza

poszukaj relacji z cykluw na transdermalch , na zagranicznych forach bylo. jak ci sie nie chce to powiem tylko ze rewelacji nie ma .

Ja sie podlacze pod temat .Jak to wyglada z bieganiem 20 min po treningu siłowym czy jest to dobre na spalanie tkanki tluszczowej , przed treningiem biore bcaa z kreatyna trening ok 1 godz 20 min Zmieniony przez - palermo26 w dniu 2010-07-07 23:03:58 Zmieniony przez - palermo26 w dniu 2010-07-07 23:04:28

[...] klubu z możliwością treningów sw i siłką w cenie jednego karnetu. bo żeby śmigać do Punchera na MMA za 100zł i drugie tyle płacić na dobrą siłke to mnie nie stać:D więc jak są na tej siłce stojaki do przysiadów, sztanga i drążek to mi wystarczy. a ludzi dużo na niej ćwiczy? bo skoro mała jest to może mega ścisk tam jest i ciężko cokolwiek [...]

a mi się wydaję że ciśnienie 140/80 jest jak najbardziej prawidłowe mi w zeszłym tyg piguła mierzyła ciśnienie i miałem 154/78 to powiedziała że dobre

Nie rośnie, bo może nie wykonujesz na niego ćwiczeń albo wykonujesz, ale za dużo albo po prostu zła technika :). Polecam atlas ćwiczeń Głupia odpowiedź wykonuje ćwiczenia staram się je wykonywać z dobrą techniką tak jak ma być, za dużo raczej nie. atlas sprawdzałem

Zacznij produktywnie zarządzać czasem skoro nic nie robisz :) Wypełnij pełną ankietę działu. Skoro jesteś początkującym zabierz się za trening adekwatny do swoich możliwości, szarżowanie na przestrzeni 5 dni jest jak błądzenie po lesie w Twoim przypadku.

Zgadza się. Jak jednego dnia dostarczaszwięcej, to innego możesz mniej.

spoko na 99% nic sie nie stało. a jak bedziesz miał rozwolnienie to najwyzej odstaw%)

www.wrozka.pl za malo testa wg mnie. jak po 5tyg niema szalu to juz niebedzie. po 5tyg meta juz sie bardziej nierozkreci albo kiepska micha... ...albo srodki FAKE

no mam male klopoty z jedzeniem bo robota taka ale staram sie jesc jak najwiecej metke jem dopiero 4 tydzien i slyszalem ze boldek dopiero po 6 tygodniu pokazuje sile.

Powiedz co cie interesuje to ci wpisze jak to sie wymawia (jeśli będe pamiętał)

żeby wyszło ekonomicznie i na dłużej możesz sobie połączyć kre-alkalyn ze zwykłym mono, ja tak robie i jestem bardzo zadowolony. Co do reszty to możesz sobie tak jak ktoś wyżej napisał dokupić jakieś aminokwasy, albo zwykłą odżywkę białkowo-węglowodanową. Zastanów się też nad HMB bo bardzo dobrze działa w połączeniu z kreatyną a oprócz tego [...]

dokładnie jak chłopaki wyżej pisali,tydzień wystarczy żeby się porządnie wykurować, na osłabionym organizmie i tak wiele nie zrobisz

Ale jeśli bedziesz pływał 5 razy w tygodniu mocno wysuszy Ci sie skóra.Radze tak jak Wibor:3x w tygodniu+siłownia

no wiadomo że się karneta kupuje za taki bez ograniczeń trzeba dać 75 złotówek wiem że to i tak nie okazaja ale lubię ten klubik ... nie ma tam tłoku a sprzętu jest wystarczająco dużo aby zrobić wszystkie mięśnie jak trzeba... a i jest jeszcze jedna wielka zaleta tego klubu - JA

chcem zrobic jakas druzyne na turniej siatkówki amatorskiej chcem podciagnac wszystko wyskok,odbior.serw a zwykla gra na treningu nie przynosi dobrych rezultatów. szukam jakis konkretnych cw. skoro inetresujesz sie siatkówka to napisz jak wyglaga twój trening od czego zaczynasz jaki cw.